🦁 Box en Cancún
LEVANTAMIENTO OLÍMPICO EN CANCÚN
Arranque y envión con técnica real — progresión desde cero hasta niveles competitivos, con coach certificado guiando cada repetición.
Arranque y envión con técnica real — progresión desde cero hasta niveles competitivos, con coach certificado guiando cada repetición.
El Olympic Weightlifting es un deporte de fuerza y potencia basado en dos movimientos: el arranque (snatch) — la barra va del piso arriba de la cabeza en un solo tiempo — y el envión (clean & jerk) — la barra sube en dos tiempos, primero a los hombros y después arriba de la cabeza.
Son los dos movimientos más técnicos y explosivos del entrenamiento con pesas, y también son parte central de cualquier WOD de CrossTraining o estilo CrossFit.
Empezamos con progresiones técnicas usando PVC o barra vacía, descomponiendo cada movimiento en sus partes (posición inicial, tirón, recepción) antes de agregar peso. Nuestros coaches certificados corrigen tu técnica en cada set — no se trata de cargar más rápido de lo que tu cuerpo puede manejar con seguridad.
No. Se enseña por progresiones técnicas desde cero, empezando con un PVC o barra vacía antes de agregar peso.
Sí, el arranque y el envión son parte central de cualquier WOD de CrossTraining/estilo CrossFit — dominarlos con buena técnica mejora tu rendimiento y reduce el riesgo de lesión.
Clase suelta $150 MXN, semana ilimitada $250, mes ilimitado $750. Tu primera clase es gratis.
Sin compromiso, con equipo incluido y coach guiándote todo el WOD.
🦁 Reservar clase gratis 💬 Escribir por WhatsApp